Yoga

Synopsis de Yoga

«Yoga: ejercicios e inspiraciones para tu bienestar» est le guide de yoga de Tara Fraser publié par Evergreen en broché (128 pages, en espagnol).

Présente des postures de hatha yoga expliquées avec des séquences de photos, des exercices pour s'activer à d'autres plus relaxants, et inclut des pratiques de respiration et de méditation. Avec des citations de textes classiques comme la Bhagavad Gita, il montre le côté philosophique du yoga et offre des conseils de «vie yoga», avec des questionnaires sur la personnalité et le type physique et des directives alimentaires.

L'édition espagnole a été publiée en 2005 ; l'original anglais, «Yoga: Live Better: Exercises and Inspirations for Well-being», est paru en 2002.

Intéresse ceux qui débutent dans le yoga et aussi les pratiquants qui cherchent à l'intégrer dans leur routine quotidienne.