Your Body, Your Diet

Synopsis de Your Body, Your Diet

«Your Body, Your Diet» est le guide santé et nutrition d'Elizabeth Dane, publié par Ballantine Books en couverture rigide (512 pages, en anglais).

Le livre explique que le type métabolique de chaque personne détermine comment elle brûle des calories, quels aliments lui conviennent, ses envies et son énergie, donc le régime doit être personnalisé. Il comprend un plan de 28 jours avec menus, combinaison d'aliments, techniques de préparation, vitamines, compléments, huiles essentielles et exercice adapté au métabolisme.

L'édition comprend une introduction d'Ann Reinking ; l'œuvre a été publiée à l'origine en 1995.

Pour les lecteurs qui cherchent à perdre du poids et gagner de l'énergie avec un plan adapté à leur métabolisme et une approche globale de l'alimentation et de l'exercice.