par Anne Tardy · Tapa blanda · ISBN 9782298006773
TVA incluse
Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«10 minutes pour bien dormir» est le guide pratique bien-être d'Anne Tardy, publié par France Loisirs en 2007 en format broché (en français).
Ouvrage pratique réunissant plus de 300 conseils pour des nuits calmes et réparatrices. Anne Tardy, ancienne insomniaque adepte des méthodes douces, propose des exercices simples et rapides, ainsi que des routines allant du petit-déjeuner au coucher, pour prévenir l'insomnie et retrouver un repos de qualité en y consacrant dix minutes par jour.
L'ouvrage, publié en format broché, porte le sous-titre «plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles» et est rédigé en français.
Destiné aux lecteurs souffrant d'insomnie ou souhaitant mieux se reposer grâce à des routines quotidiennes de dix minutes et des méthodes douces.
