100 recetas para adelgazar sin pasar hambre

Synopsis de 100 recetas para adelgazar sin pasar hambre

«100 recetas para adelgazar sin pasar hambre» est un livre de recettes de Jean-Michel Cohen, publié par Editorial Planeta, broché, 192 pages, en espagnol.

L'approche du docteur Jean-Michel Cohen est de maigrir en mangeant sans frustration : il réunit 100 recettes légères et rassasiantes, organisées par type de plat, pour éviter le grignotage. Il ajoute des conseils nutritionnels et les calories par portion, pour que celui qui suit le régime sache ce qu'il mange et combien chaque plat apporte.

Il appartient à la collection Planeta Cocina et est la première édition (2012), traduite par Surama Salazar.

Recommandé pour ceux qui cherchent à maigrir avec des repas légers et rassasiants, sans renoncer au contrôle des calories.