20 minutos a la semana para estar en forma
par Ricardo Cánovas · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408128328
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Détails du produit
Auteur: Ricardo Cánovas
ISBN: 9788408128328
Éditeur: Editorial Planeta
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 03/06/2014
Pages: 208 pages
Dimensions: 22 x 17 x 0.1 cm
Poids: 488 g
Synopsis de 20 minutos a la semana para estar en forma
«20 minutos a la semana para estar en forma» est le manuel d'entraînement du Dr Ricardo Cánovas (Planeta, broché, 208 pages, en espagnol).
Le livre présente une méthode d'entraînement à haute intensité qui promet d'être en forme avec une seule séance hebdomadaire de vingt minutes. Il comprend neuf routines avec des exercices illustrés pas à pas pour tonifier les groupes musculaires et, selon la quatrième de couverture, permet d'obtenir des résultats sans effort ni courbatures.
Il appartient à la collection Planeta Prácticos et à la ligne Objetivo Bienestar ; la couverture indique qu'il développe la méthode 5.2. Publié en 2014.
Pour ceux qui veulent se mettre en forme avec des routines à haute intensité et disposent de peu de temps d'entraînement hebdomadaire.
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