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21 Day Mindfulness Challenge
par Gill Hasson · · tapa blanda · 224 pages
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Pages: 224 pagesAuteur: Gill HassonÉditeur: Éditeur à confirmerFormat: tapa blandaLangue: enDate de publication: 1/1/2022ISBN: ISBN 9781399803014
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Synopsis de 21 Day Mindfulness Challenge
El '21 Day Mindfulness Challenge' es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida diaria. Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios y técnicas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor conciencia del presente. Este libro es ideal para principiantes y para aquellos que buscan profundizar su práctica de mindfulness.
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Gill Hasson
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