Mindfulness Pocketbook
par Gill Hasson · Capstone · tapa blanda · ISBN 9780857085894
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Détails du produit
Auteur: Gill Hasson
ISBN: 9780857085894
Éditeur: Capstone
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 13/04/2015
Pages: 128 pages
Dimensions: 17.3 x 12.5 x 1.5 cm
Poids: 127 g
Synopsis de Mindfulness Pocketbook
«Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life» est le guide pratique de pleine conscience de Gill Hasson, en broché (128 pages, en anglais).
Plus d'une centaine d'exercices brefs de pleine conscience, chacun conçu pour une situation précise, aident à retrouver le calme et la sérénité. Les pratiques et réflexions apprennent à ralentir, respirer et revenir au présent pour gérer le stress et les soucis quotidiens, tout en favorisant une façon consciente de penser et d'agir applicable à la vie personnelle, sociale et professionnelle.
Publié par Capstone en 2015, il fait suite à «Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment», de la même autrice.
Pour ceux qui souhaitent intégrer la pleine conscience à leur routine et mieux gérer le stress et l'anxiété.
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À propos de l'auteur
Gill Hasson
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