par Paul-Henri Pion · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212545333
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«50 exercices pour lâcher prise» est un guide pratique de développement personnel de Paul-Henri Pion, publié par Eyrolles en broché, 98 pages, en français.
Un bref questionnaire initial aide à savoir si le livre est utile ; ensuite, il propose cinquante exercices progressifs pour lâcher prise, cesser de courir après des pensées qui génèrent de la tension et retrouver la sérénité. L'idée est que les processus involontaires ne se combattent pas avec plus d'effort, et que lâcher prise permet d'économiser de l'énergie et de vivre plus calmement.
Publié à l'origine le 4 février 2010 ; ISBN 9782212545333.
Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel, la relaxation et la gestion du stress quotidien.
