8 minutes par jour pour maigrir du bas

Synopsis de 8 minutes par jour pour maigrir du bas

«8 minutes par jour pour maigrir du bas» est un essai santé de Philippe Blanchemaison, publié par Albin Michel en broché (164 pages, en français).

Le docteur Philippe Blanchemaison, médecin vasculaire, propose une méthode de 15 jours pour réduire la graisse localisée et la rétention d'eau dans le bas du corps. Elle combine une alimentation antirétention, des apports en plantes, vitamines, minéraux et oligoéléments, et une gymnastique spécifique de 8 minutes par jour, la FAST-GYM, qui active les muscles profonds et favorise le retour veineux. Inclut un programme d'entretien pour éviter l'accumulation de graisse et de cellulite.

Publié à l'origine le 7 avril 2004. L'auteur est médecin vasculaire et professeur dans les facultés de médecine des universités Paris V et Paris VI.

Pour ceux qui cherchent à réduire la graisse localisée et la rétention d'eau au niveau des hanches et des cuisses grâce à des routines courtes et des conseils alimentaires.