A Prática De Mindfulness

Synopsis de A Prática De Mindfulness

«A Prática de Mindfulness» est le guide de pleine conscience de Matthew Sockolov, publié par 4 Estações Editora en portugais.

Le livre rassemble 75 méditations essentielles conçues pour réduire le stress, améliorer la santé mentale et trouver la paix au quotidien. Les pratiques sont orientées vers la vie quotidienne et proposent de se connecter au moment présent grâce à la pleine conscience, de sorte que la pleine conscience puisse s’intégrer dans les routines habituelles.

L’œuvre s’inscrit dans les catégories de la santé et du bien-être, de la philosophie, de la religion et de la spiritualité.

Il s’adresse à toute personne qui souhaite réduire son stress, améliorer sa santé mentale et trouver plus de calme au quotidien grâce à la méditation.