Adelgaza sin dietas

Synopsis de Adelgaza sin dietas

«Adelgaza sin dietas» est le guide pratique de santé et bien-être d'Eve Cameron, publié par Ediciones Nowtilus en broché (240 pages, en espagnol).

Contre les régimes miracles, l'ouvrage propose plus de 50 astuces et conseils pour maigrir en bonne santé. Il combine une alimentation équilibrée avec un exercice régulier, et aborde le contrôle des portions, la cuisson de plats savoureux et l'organisation des repas. Il inclut des questions fréquentes pour consolider le changement d'habitudes.

C'est le numéro 17 de la collection «52 ideas brillantes / 52 Brilliant Ideas». Première édition publiée en juin 2008.

Destiné aux lecteurs adultes intéressés par la perte de poids sans régimes extrêmes grâce à une alimentation équilibrée et un exercice modéré.