Aerobox

Synopsis de Aerobox

«Aerobox» est le manuel d'aérobic, de boxe et d'arts martiaux de Francisco Díaz Portillo, publié par Libsa en couverture souple (192 pages, en espagnol).

L'aerobox combine aérobic, boxe, arts martiaux et self-défense dans un combat simulé contre un sac ou l'air. Le manuel détaille poings, coups, coups de pied, parades, esquives et défenses pour un entraînement cardiovasculaire et musculaire qui libère le stress et développe force, souplesse, réflexes et confiance.

«Aerobox» appartient à la collection «En Forma» de Libsa, en son numéro 6, et a été publié pour la première fois en 2007.

Destiné aux amateurs de fitness et d'arts martiaux qui recherchent une pratique d'entraînement en solo, avec sac ou sans adversaire.