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Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m
par Jeff Galloway · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · 176 pages
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Pages: 176 pagesAuteur: Jeff GallowayÉditeur: Ediciones Tutor, S.A.Format: tapa blandaLangue: es-ESDate de publication: 22/10/2008ISBN: ISBN 9788479027384
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Synopsis de Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m
Esta guía ofrece un sistema de entrenamiento único diseñado para controlar la fatiga, reducir molestias y dolores, y asegurar que cada corredor termine sus rutinas con energía. Incluye consejos sobre revisiones médicas, nutrición, quema de grasas, calzado y cómo mantener la motivación. Ideal para corredores de todos los niveles que buscan mejorar su rendimiento en carreras de 5.000 y 10.000 metros.
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Jeff Galloway
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