Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

Synopsis de Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

«Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m» est le guide d'entraînement de Jeff Galloway, publié par Ediciones Tutor en couverture souple (176 pages, en espagnol).

La méthode de Galloway pour préparer le 5 000 et le 10 000 mètres vise à contrôler la fatigue, soulager les gênes et terminer chaque séance avec de l'énergie. Elle ajoute des conseils sur les bilans médicaux, la nutrition, la combustion des graisses, les chaussures et la motivation, avec des plans pour les coureurs de tous niveaux.

Fait partie de la collection En Forma d'Ediciones Tutor ; première édition publiée le 22 octobre 2008.

Destiné aux coureurs de tous niveaux qui souhaitent préparer des courses de 5 000 et 10 000 mètres.