Aprende a controlar el estrés y protege tu salud

Synopsis de Aprende a controlar el estrés y protege tu salud

«Aprende a controlar el estrés y protege tu salud» est l'essai sur la santé et le bien-être de Jordi Fernández-Castro, publié par Libros Tobal en couverture souple.

Le livre propose des stratégies et des techniques pratiques pour reconnaître et gérer le stress quotidien, afin d'en minimiser les effets sur la santé et de favoriser le bien-être général. Il inclut des conseils simples pour intégrer des habitudes plus équilibrées au quotidien et affronter avec plus de calme les situations génératrices de tension.

L'édition comprend 60 pages en espagnol et a été publiée le 1er janvier 2019. L'auteur est professeur de psychologie à l'Universitat Autònoma de Barcelona.

Recommandé pour les lecteurs qui cherchent des conseils pratiques pour gérer le stress et prendre soin de leur santé.