par José Hermógenes · Record · tapa blanda · ISBN 9788501000446
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Considerada por décadas a principal obra de referência para praticantes e instrutores de yoga no Brasil, 'Autoperfeição com Hatha Yoga' oferece um guia completo para o entendimento e a prática desta disciplina milenar. Escrito por José Hermógenes, o livro apresenta instruções detalhadas sobre técnicas de yoga, além de orientações valiosas sobre educação alimentar, relaxamento e atitude mental, fundamentadas em uma didática testada ao longo de anos de ensino.
Esta obra é essencial para quem busca aprofundar seus conhecimentos sobre a história e os desdobramentos do Hatha Yoga, servindo como um manual prático para a melhoria da saúde e da qualidade de vida. Com uma abordagem clara e acessível, o autor compartilha sua vasta experiência, tornando o livro um recurso indispensável tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados.
