Avui deixo de fumar

Synopsis de Avui deixo de fumar

«Avui deixo de fumar» est le guide pratique pour arrêter de fumer de Dolors Marín, publié par Viena en livre de poche (184 pages, en catalan).

L'autrice, forte d'une expérience dans les traitements pour arrêter de fumer, propose une méthode d'auto-évaluation et de suivi pour connaître ses propres habitudes et contrôler le stress. Le CD inclus propose des exercices de respiration et de relaxation pour maîtriser l'anxiété qui provoque des rechutes et maintenir la motivation dans les moments difficiles.

Fait partie de la collection Oxigen, volume 7. Dolors Marín Tuyà signe le texte et Gordana Vranjes, créatrice du CD, figure comme collaboratrice.

Destiné à ceux qui ont essayé d'arrêter de fumer et cherchent une méthode avec des directives, une auto-évaluation et un soutien pratique.