Breaking Free from Emotional Eating

Synopsis de Breaking Free from Emotional Eating

«Breaking Free from Emotional Eating» est l'essai de développement personnel de Geneen Roth, publié par Plume en 2003 en format broché (224 pages, en anglais).

Geneen Roth explore le lien entre régimes, alimentation compulsive et émotions, et propose un programme pour briser le cycle des crises de boulimie et des restrictions avec des stratégies comme reconnaître la faim physique, manger sans distractions, savoir quand s'arrêter, ne pas s'obséder sur la balance et résister aux pressions sociales, pour guérir la relation avec la nourriture.

Publié à l'origine en 1984, l'ouvrage est apparu auparavant sous le titre «Breaking Free from Compulsive Eating».

Pour les lecteurs de développement personnel, de santé émotionnelle et de croissance personnelle, en particulier ceux qui veulent surmonter l'alimentation compulsive.