Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días: Fitness Fatness

Synopsis de Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días: Fitness Fatness

«Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días» est le guide de fitness de Magali Dalix, publié par Arcopress en livre de poche (en espagnol).

Magali Dalix propose un défi de vingt jours pour transformer le corps et l'esprit avec sa méthode #MagaliTrainBetter. Le plan écarte la paresse, qu'elle appelle Fatness, et propose des entraînements faciles à la maison, en salle ou en voyage, avec des bénéfices comme définir les muscles, protéger les articulations, éviter les blessures et gagner en endurance physique et mentale.

C'est le deuxième livre de Magali Dalix, après 'Reborn' (Alienta, 2013), publié en 2017 et appartenant à la collection Sport d'Arcopress.

Pour les lecteurs de santé et bien-être qui veulent un plan de vingt jours, réalisable à la maison, en salle ou en voyage.