Cómo practicar la meditación

Synopsis de Cómo practicar la meditación

«Cómo practicar la meditación» est le guide pratique de méditation du Centre Sivananda Yoga Vedanta, publié par RBA Integral en couverture souple (160 pages).

Partie intégrante de toutes les formes de yoga, la méditation est présentée comme une voie pour atteindre la paix mentale. L'ouvrage propose une méthode en douze étapes pour la pratiquer quotidiennement et en faire une routine, avec des bénéfices comme la réduction du stress, de l'anxiété ou de la douleur chronique et le développement de la concentration et de la pensée positive.

Publié le 21 mars 2007, c'est le numéro 160 de la collection Otros Integral et correspond à la troisième édition.

Un guide pensé à la fois pour ceux qui débutent dans la méditation et pour ceux qui ont déjà de l'expérience et souhaitent approfondir leur pratique quotidienne.