par Bill Phillips · Rayo · tapa dura · ISBN 9780060543006
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«Condición Física para Vivir Mejor» est le manuel de santé et de fitness de Bill Phillips, publié par Rayo en couverture rigide (240 pages, en espagnol).
Le livre présente le programme Body-for-LIFE : un plan de douze semaines combinant un entraînement court avec des poids, une alimentation pour gagner du muscle et perdre de la graisse, et un renforcement mental. Il explique aussi comment retrouver énergie et force, avec des exemples de personnes qui ont transformé leur corps et leur vie grâce à la constance.
Édition en espagnol de l'original Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength, publié en 1999. La couverture indique que l'ouvrage a été numéro un sur la liste des best-sellers du New York Times.
Pour les lecteurs qui cherchent un plan de fitness structuré, avec des routines d'exercice et des directives nutritionnelles pour transformer leur corps en douze semaines.
réalisateur et scénariste américain
Libro de bolsillo
