Cycling Anatomy

Synopsis de Cycling Anatomy

«Cycling Anatomy» est le guide d'anatomie et d'entraînement du cyclisme de Shannon Sovndal, publié par Human Kinetics en couverture souple (191 pages, en anglais).

Explique comment améliorer puissance, vitesse et endurance à vélo avec 74 exercices accompagnés d'illustrations anatomiques en couleur. Montre les muscles impliqués lors du pédalage, des virages, des montées, des descentes et des sprints, et propose des variations pour réduire les tensions musculaires et prévenir les blessures courantes, ainsi que des directives pour organiser l'entraînement selon les objectifs.

Sous-titré «Your Illustrated Guide for Cycling Strength, Speed, and Endurance»; publié en 2009 avec une préface de Christian Vande Velde.

Intéresse les cyclistes, les entraîneurs et les amateurs de fitness qui souhaitent connaître la musculature impliquée dans le pédalage et planifier des séances de force spécifiques.