par Beatrice Hamilton, Theresa Giggs · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798517544667
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«Dieta cetogénica y ayuno intermitente, 2 libros en 1» est le guide nutritionnel de Beatrice Hamilton et Theresa Giggs, en couverture souple (250 pages, en espagnol).
Réunit deux guides en un volume : explique la cétose, quels aliments privilégier et comment appliquer le jeûne intermittent avec des protocoles comme le 16:8, le 5:2, le régime du guerrier ou le jeûne de 24 heures. Inclut des menus hebdomadaires, un plan de 21 jours, 35 recettes et des avertissements sur les erreurs de débutants, le sommeil et l'exercice.
Publié par Independently published le 8 juin 2021. Il s'inscrit dans les catégories Santé et Bien-être et Éducation.
Pour les personnes qui veulent perdre du poids ou changer leurs habitudes alimentaires, avec des explications pensées pour les débutants.
