El método Pilates

Synopsis de El método Pilates

«El método Pilates» est le guide pratique d'exercices de Lucia Schmidt, publié par Editorial Hispano Europea en couverture souple (32 pages, en espagnol).

Guide pratique avec exercices et conseils pour gagner en force musculaire, améliorer la posture et augmenter l'équilibre. Propose un programme réalisable au sol, avec exercices complémentaires et accessoires, et mouvements fluides qui étirent et tonifient à la fois.

Appartient à la collection HE fitness. L'œuvre a été publiée en 2004 ; cette édition, la sixième, date d'octobre 2014.

Œuvre d'initiation au Pilates, adaptée à tout niveau de fitness et particulièrement utile pour ceux qui abordent cette méthode pour la première fois.