Estiramientos

Synopsis de Estiramientos

«Estiramientos» est le guide pratique des étirements de Dagmar Sternad, publié par Editorial Hispano Europea, S.A. en broché (32 pages, en espagnol).

Il propose des mouvements et des directives pour étirer la musculature, libérer les tensions accumulées et gagner en flexibilité. Les instructions claires permettent de suivre les postures sans difficulté, de les intégrer à la routine quotidienne et d'utiliser l'étirement comme complément à l'entraînement ou comme soutien pour une récupération détendue.

Il appartient à la collection HE fitness et correspond à la 5e édition.

Destiné à ceux qui souhaitent soulager la tension musculaire, gagner en flexibilité et intégrer l'étirement dans leur routine sportive ou de bien-être.