El método Pilates plus

Synopsis de El método Pilates plus

«El método Pilates plus» est le manuel de santé et de bien-être de Jennifer Kries, publié par Ediciones Robinbook en couverture souple (240 pages, en espagnol).

La méthode allie la flexibilité du yoga, l'agilité de la danse et la force du pilates dans des exercices à faible nombre de répétitions. Elle vise à renforcer les muscles sans augmenter leur volume, à améliorer la mobilité, la concentration et l'estime de soi, et à accélérer la récupération de la forme physique, avec une approche qui intègre le corps et l'esprit.

Publié le 6 octobre 2003, il appartient à la ligne éditoriale santé et bien-être de Robinbook. La quatrième de couverture contient un commentaire de Mercedes Gallardo Huguet, instructrice de l'Institut Pilates 2 de Madrid.

Adapté à ceux qui cherchent à se remettre en forme en combinant yoga, danse et pilates, y compris les sportifs et les personnes en rééducation.