Deportes y Recreación
Esportista i vegetarià
par Adam Martín Skilton · COSSETANIA · tapa blanda · ISBN 9788413561608
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Détails du produit
Auteur: Adam Martín Skilton
ISBN: 9788413561608
Éditeur: COSSETANIA
Langue: Catalan
Format: tapa blanda
Date de publication: 16/02/2022
Pages: 216 pages
Dimensions: 23.3 x 15.5 x 1.7 cm
Poids: 298 g
Synopsis de Esportista i vegetarià
Descubre las estrategias nutricionales para mejorar tu rendimiento deportivo siendo vegetariano. Este libro te guiará sobre qué, cómo y cuándo comer para entrenar y competir al máximo, reducir o evitar lesiones, recuperarte más rápido, incrementar tus defensas y mejorar tus parámetros corporales. Aprenderás cuándo entrenar en ayunas y cómo hidratarte adecuadamente. Además, conocerás qué ayudas ergogénicas son realmente útiles y tienen evidencia científica. Conviértete en la mejor versión de ti mismo mientras practicas deporte con este libro esencial.
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