par Erwann Menthéour · Tapa blanda · ISBN 9782263064203
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«Et si on arrêtait de se mentir» est l'essai sur l'alimentation, le sport et la santé d'Erwann Menthéour, publié par Solar en broché (173 pages).
L'auteur, entraîneur expérimenté, démonte les fausses croyances sur la nutrition, la diététique et l'exercice physique : que le gras fait grossir, que les produits laitiers sont indispensables ou que courir fait maigrir. Il apporte des explications scientifiques, des méthodes sportives et des conseils pratiques pour changer ses habitudes et reprendre le contrôle de son corps.
Le texte est en français et l'ouvrage a été publié en 2014 ; il s'inscrit dans la catégorie Santé et Bien-être.
Pour ceux qui cherchent des informations sur la nutrition et l'exercice et veulent changer leurs habitudes avec discernement, en s'éloignant des mythes courants.
