par Tanja Aeckersberg · Frieling Verlag Berlin · tapa blanda · ISBN 9783828013711
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«Fit mit Gedankendiät» est le guide santé et bien-être de Tanja Aeckersberg, publié par Frieling Verlag Berlin en couverture souple (142 pages, en allemand).
L'ouvrage soutient que le régime commence dans l'esprit : la façon de penser conditionne la relation à la nourriture et le respect du plan. Il propose des stratégies pour détecter les pensées automatiques, renforcer la motivation et créer des habitudes qui aident à perdre du poids et à le maintenir, en intégrant nutrition, psychologie et bien-être.
Deuxième édition révisée, publiée en 2001. Le sous-titre complet est «Die richtige Diät fängt im Kopf an».
Destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids et aborder le régime sous son angle psychologique et motivationnel.
