Fitness For Dummies

Synopsis de Fitness For Dummies

«Fitness For Dummies» est le guide de fitness de Suzanne Schlosberg et Liz Neporent, publié par Hungry Minds, en broché (432 pages, en anglais).

Guide pratique pour comprendre le fitness de manière réaliste : fixer des objectifs atteignables, revoir son alimentation, tirer parti de l'entraînement cardiovasculaire et se familiariser avec le matériel de musculation. Il oriente aussi sur le choix d'une salle de sport, comment faire de l'exercice une habitude et comment éviter les régimes et compléments sans fondement.

C'est la deuxième édition, publiée le 21 décembre 1999 par Hungry Minds. Mise à jour avec des tendances comme le Pilates et le kickboxing, et inclut des forums et des sites web sur l'exercice.

Conçu pour ceux qui débutent dans l'exercice ou veulent le reprendre, avec des conseils pour surmonter la peur des machines et maintenir la constance en salle de sport.