
par Pedro Vicente · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479011581

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«Guía práctica de automasaje» est le manuel de santé et de bien-être de Pedro Vicente, publié par RBA Integral en couverture souple (96 pages, en espagnol).
Il part d'une situation courante : on a besoin d'un massage et personne n'est là pour le donner. Il explique les techniques de base de l'automassage avec des illustrations simples, montrant comment utiliser les mains sur les muscles pour détendre les tensions, soulager le stress et réduire la fatigue du quotidien. Il donne aussi des conseils pour masser d'autres personnes.
Cet ouvrage est le volume 6 de la collection OTROS INTEGRAL.
Pour les lecteurs de santé et de bien-être qui veulent apprendre à soulager les tensions sans dépendre d'un professionnel.
