J'ai décidé de maigrir

Synopsis de J'ai décidé de maigrir

«J'ai décidé de maigrir. La nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas» est le livre de santé et bien-être de Jean-Michel Cohen, publié par J'ai lu en édition de poche (349 pages, en français).

Le docteur Jean-Michel Cohen propose une méthode de perte de poids qui remplace les trois repas quotidiens par deux repas et une collation, et qui envisage la possibilité de sauter le petit-déjeuner. Le plan comprend également des jeûnes périodiques de seize heures comme accélérateur de la perte de poids, avec des conseils et des recettes adaptés au rythme de chacun.

Le sous-titre de l'ouvrage est «La nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas». Le volume appartient à la collection «Bien-être» de J'ai lu et a été publié en 2016.

Adapté aux lecteurs qui recherchent un guide pratique de nutrition avec une approche flexible et sans régimes stricts, appuyé par l'expérience clinique de l'auteur.