J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer

Synopsis de J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer

«J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer» est le guide pratique de santé et nutrition de Marion Kaplan, publié par Eyrolles en broché (258 pages).

Programme de 21 jours pour arrêter l'alimentation ultra-transformée et adopter une alimentation plus naturelle. Marion Kaplan explique comment repérer les comportements addictifs et adapter le régime aux besoins réels du corps pour combattre fatigue, insomnie, migraines et ballonnements. Un ton pédagogique invite à se réconcilier avec une alimentation saine.

L'ouvrage appartient à la collection dirigée par Anne Ghessquière et son édition originale en français a été publiée en 2014.

Recommandé pour les lecteurs qui souhaitent arrêter l'alimentation ultra-transformée et améliorer leur santé avec une alimentation plus consciente, en particulier s'ils souffrent de fatigue, d'insomnie ou de ballonnements.