Karaté Mental

Synopsis de Karaté Mental

«Karaté Mental» est le guide de développement personnel du psychologue Bernabé Tierno, publié par Editorial Presença en livre de poche, en portugais.

L'auteur décrit le «karate mental» comme une attitude de défense personnelle face aux coups de la vie : au lieu de répondre avec violence, on apprend à encaisser, esquiver et reconduire les situations qui déstabilisent. Le livre propose des stratégies pour retrouver l'équilibre, renforcer l'esprit et gérer avec sérénité les personnes et contextes difficiles.

Édition portugaise publiée en 2015. Le titre original en espagnol est «Kárate mental: Manual de defensa personal contra los golpes de la vida».

Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel, la gestion émotionnelle et l'auto-assistance.