La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud

Synopsis de La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud

«La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud» est le guide pratique d'Ainslie Meares, publié par Ediciones Deusto en livre de poche.

Ainslie Meares présente la méditation et la relaxation comme des voies pour traiter l'agitation et le malaise. Avec une approche pratique, l'ouvrage explique comment appliquer ces techniques dans la vie quotidienne pour réduire le stress et l'anxiété, dans le but d'atteindre une plus grande sérénité intérieure.

L'ouvrage fait partie de la collection Biblioteca Deusto de Développement personnel et est une traduction de «The Wealth Within». Il compte 196 pages et est en espagnol.

Recommandé pour les lecteurs intéressés par le développement personnel et par les techniques de méditation et de relaxation pour soulager le stress et l'anxiété.