La verdad sobre el ayuno intermitente

Synopsis de La verdad sobre el ayuno intermitente

«La verdad sobre el ayuno intermitente» est le guide pratique d'Edgar Barrionuevo, publié par Amat Editorial en broché (180 pages, en espagnol).

Le livre présente le jeûne intermittent comme une pratique ancestrale qui, appliquée comme mode de vie, aide à contrôler la graisse corporelle, améliore le système immunitaire et la sensibilité à l'insuline. Il invite à laisser derrière soi les régimes et à rejoindre le mouvement «ayuner» : planifier des périodes de jeûne et combiner des repas équilibrés.

Première édition publiée à Barcelone le 8 février 2021 ; comprend une préface d'Àlex Yáñez.

Destiné aux lecteurs qui cherchent une alternative aux régimes conventionnels et souhaitent adopter le jeûne intermittent comme mode de vie.