El ayuno intermitente

Synopsis de El ayuno intermitente

«El ayuno intermitente» est le manuel de santé et de bien-être de Stella Di Chierico, publié par Independently published en livre de poche (119 pages, en espagnol).

Le livre présente le jeûne intermittent comme méthode pour perdre du poids sans avoir faim : comment cela fonctionne, quelles méthodes existent et leurs effets sur le métabolisme. Il inclut des conseils et des exemples pour choisir l'approche adaptée, brûler les graisses, manger plus sainement et maintenir l'objectif à long terme.

Date de publication : 10 octobre 2020. ISBN 9798696041599. Le sous-titre complet est «Cómo quemar grasa de manera efectiva y perder peso sin sufrir hambre».

Destiné aux lecteurs qui veulent se lancer dans le jeûne intermittent et recherchent un guide court avec des conseils pratiques pour perdre du poids et améliorer leur mode de vie.