Maigrir, c'est dans la tête

Synopsis de Maigrir, c'est dans la tête

«Maigrir, c'est dans la tête» est le guide santé et bien-être de Gérard Apfeldorfer, publié par Odile Jacob en broché (en français).

Le livre avance que maigrir ne dépend pas seulement du régime, mais du rapport mental à la nourriture. Il examine les facteurs psychologiques et émotionnels qui mènent à manger en excès et propose des stratégies pour identifier et modifier les schémas de pensée et de comportement qui entravent la perte de poids, dans le but d'obtenir un contrôle du poids plus stable et plus durable.

Œuvre en français, publiée le 2 avril 2004 ; la couverture la signale comme «nouvelle édition».

Pour les lecteurs qui cherchent à comprendre le lien entre l'esprit, les émotions et l'alimentation, au-delà des régimes restrictifs.