par K. J. Foster · Fostering Resilience LLC · tapa blanda · ISBN 9798218688486
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«Mastering Self-Love Workbook» est le cahier de développement personnel de K. J. Foster, publié par Fostering Resilience LLC en couverture souple (160 pages, en anglais).
Le livre est un cahier guidé qui combine des exercices de réflexion, des méditations guidées et des outils de pleine conscience pour cultiver l'estime de soi, lâcher prise sur le dialogue interne négatif et renforcer la résilience émotionnelle. Il inclut des pratiques pour établir des limites saines et développer l'autocompassion, en intégrant psychologie et croissance personnelle.
K. J. Foster est un conseiller agréé en santé mentale et auteur de plusieurs ouvrages sur la croissance personnelle, le rétablissement et le bien-être mental.
Indiqué pour ceux qui souhaitent renforcer leur estime de soi, réduire l'autocritique ou accompagner un processus de guérison émotionnelle.
