Meditación para principiantes

Synopsis de Meditación para principiantes

«Meditación para principiantes» est un guide de méditation de Stephanie Clement, publié par Llewellyn Pub en livre de poche (264 pages, en espagnol).

Le livre propose des exercices pour s'initier à la méditation avec quelques minutes par jour : améliorer la concentration, se détendre, renforcer la capacité de guérison et augmenter les performances sportives et dans d'autres activités. Il inclut des techniques comme le yoga kundalini et la méditation par les rêves, et aide à comprendre l'esprit en éveil, en sommeil ou en distraction.

Publié en 2002, l'ouvrage fait partie de la collection Spanish for Beginners Series, numéro 6. Cette édition en espagnol est une traduction.

Pour les lecteurs qui abordent la méditation pour la première fois et cherchent un guide simple avec des exercices pratiques.