Yoga

Synopsis de Yoga

«Yoga: Équilibre et sérénité au quotidien» est le guide pratique de Stella Weller, publié par Courrier du Livre en broché (128 pages, en français).

Le guide propose un programme de yoga pour les personnes actives disposant de peu de temps : cinq minutes par jour suffisent pour combiner des postures adaptées à des problèmes tels que le stress, l'anxiété, les contractures, les migraines ou l'insomnie. Les séquences peuvent se faire à la maison, au travail ou en voyage, et il inclut un plan de week-end.

L'ISBN-10 de cette édition est 2702905498 et l'année de publication est 2006.

Adapté aux lecteurs qui souhaitent intégrer le yoga dans une routine exigeante et disposer d'exercices brefs de relaxation tout au long de la journée.