Mindfulness for Health
par Vidyamala Burch, Danny Penman · Piatkus · tapa blanda · ISBN 9780749959241
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Détails du produit
Auteur: Vidyamala Burch, Danny Penman
ISBN: 9780749959241
Éditeur: Piatkus
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 05/09/2013
Pages: 288 pages
Dimensions: 23.1 x 15.4 x 2.1 cm
Poids: 370 g
Synopsis de Mindfulness for Health
«Mindfulness for Health» est le guide pratique de Vidyamala Burch et Danny Penman, publié par Piatkus en broché (288 pages, en anglais).
Le livre propose des pratiques de méditation de pleine conscience pour soulager la douleur chronique et réduire le stress, l'anxiété, la dépression et l'insomnie associés à la maladie. Le programme de huit semaines, conçu par Vidyamala Burch après sa lésion médullaire, exige entre dix et vingt minutes par jour.
L'édition comprend un CD de méditations guidées et une préface de Mark Williams. Publiée en 2013, en anglais.
Pour ceux qui souffrent de douleur persistante ou de stress lié à la maladie et recherchent une approche pratique de la méditation.
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À propos de l'auteur
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