par Anna Barnes · Tapa blanda · ISBN 9781787836617
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«Mindfulness in Your Pocket» est le guide pratique de la pleine conscience d'Anna Barnes, publié par Summersdale Publishers en couverture souple (160 pages, en anglais).
Recueil de conseils pratiques, d'affirmations sereines et de suggestions d'activités relaxantes pour intégrer la pleine conscience à la routine quotidienne. Le livre, au format de poche, invite à réduire le stress, améliorer la concentration et remplir les jours de gratitude et de sérénité. Un guide bref et simple pour vivre avec plus de conscience et de bien-être.
Sous-titre : Tips and Advice for a More Mindful You. Année de publication : 2021. Catégories : Santé et Bien-être et Philosophie.
Pour les lecteurs qui cherchent à s'initier à la pleine conscience et à la gestion du stress, ainsi que pour les intéressés par la philosophie pratique.
