par Ulyses Villanueva Tomas · tapa blanda · ISBN 9788494235801
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«Mindfulness: meditación para gente de alto rendimiento» est le guide pratique de pleine conscience d'Ulyses Villanueva Tomás, publié par Kolima en broché.
Le livre propose d'intégrer la pleine conscience dans la routine des personnes très exigeantes, avec des techniques pour gérer l'attention et ses propres ressources. Il montre comment le calme corporel favorise la concentration et la prise de décision, avec des applications dans les entreprises innovantes et dans le sport, orientées vers la croissance personnelle.
L'ouvrage compte 216 pages, a été publié en 2014, et la couverture indique qu'il s'agit de la 2e édition, avec introduction et préface.
Une lecture pour les professionnels, les sportifs et les personnes ayant des emplois du temps chargés qui souhaitent réduire le stress et cultiver la pleine conscience.
