Mujeres en forma

Synopsis de Mujeres en forma

«Mujeres en forma» est l'essai sur le sport féminin d'Alberto García Bataller, publié par Plataforma en broché (248 pages, en espagnol).

Guide pratique qui aborde l'activité physique d'un point de vue féminin, en tenant compte des caractéristiques de l'organisme et des rythmes hormonaux de la femme. Il répond à des questions telles que l'influence des menstruations sur les performances, les soins du plancher pelvien et les précautions pendant la grossesse, et inclut des conseils sur les vêtements, les exercices et l'alimentation pour s'entraîner en toute confiance.

Première édition publiée en 2022. L'auteur est docteur en sciences de l'activité physique et du sport et a entraîné l'équipe olympique féminine de triathlon.

Recommandé pour les femmes qui souhaitent se lancer dans le sport ou le pratiquer régulièrement en tenant compte des particularités de leur santé et de leur condition physique.