Muscle Up

Synopsis de Muscle Up

«Muscle Up» est le guide de musculation de Matt Roberts, publié par Dorling Kindersley en couverture souple (96 pages, en anglais).

Guide de fitness axé sur le haut du corps : il propose plus de 20 exercices pour gagner du muscle et définir bras, poitrine et torse. Les routines, conçues pour la salle de sport, combinent exercices de résistance, cardio et étirements ; le livre ajoute des conseils d'alimentation saine et répond aux questions fréquentes sur l'entraînement.

Fait partie de la collection Matt Robert's Pocket Guides, des guides de poche de fitness, et comprend un index.

Destiné aux hommes et aux femmes qui veulent gagner du muscle et définir le torse, qu'ils débutent ou qu'ils aient atteint un plateau d'entraînement.