90-Day Fitness Plan

Synopsis de 90-Day Fitness Plan

«90-Day Fitness Plan» est le guide de fitness et de détox de Matt Roberts, publié par DK en broché (144 pages, en anglais).

Matt Roberts, entraîneur personnel de célébrités, propose un programme de fitness et de détox de 90 jours pour éliminer la graisse, obtenir un corps plus défini et augmenter l'énergie. Il combine des directives nutritionnelles et un contrôle de l'apport calorique avec des routines d'exercice à faire à la maison ou en salle de sport, visant à reconditionner le corps en trois mois.

Première édition brochée, publiée en 2001 par Dorling Kindersley ; comprend un index en fin d'ouvrage.

Adapté aux lecteurs de santé et de bien-être qui souhaitent suivre une routine d'exercice et des directives nutritionnelles pendant trois mois, à la maison ou en salle de sport.