Musculacion/ Muscle Mechanics

Synopsis de Musculacion/ Muscle Mechanics

«Musculación. El diseño anatómico y su función» est un manuel de musculation d'Everett Aaberg, publié par Tutor en couverture souple (227 pages, en espagnol).

Explique comment gagner en force, définition et volume musculaire avec 65 exercices des principaux groupes musculaires. Inclut des planches anatomiques, des consignes de technique et trois programmes de force, de mise en condition et de surcharge, avec des clés pour ajuster l'intensité, le volume, la récupération et la séquence, et concevoir ses propres routines.

Publié en septembre 2006, il relève des sports et loisirs et de la santé et du bien-être. ISBN-13: 9788479025960.

Indiqué pour les personnes intéressées par la musculation, la technique d'entraînement avec poids et la conception de routines personnalisées.