Objetivo: vientre plano

Synopsis de Objetivo: vientre plano

«Objetivo: vientre plano» est le guide pratique de santé et bien-être de Marc Bonamusa, publié par Amat editorial en livre de poche (160 pages, en espagnol).

La technique hypopressive est présentée comme une méthode validée par des études scientifiques pour obtenir un ventre plat. Avec des exercices simples, elle propose de réduire le tour de taille, d'améliorer la posture et de rééduquer le plancher pelvien. L'équilibre émotionnel et un régime alimentaire correct complètent les directives pour renforcer la sangle abdominale et le diaphragme.

Publié en 2016, c'est le volume 8 de la collection «Lo mejor de ti» et il comprend une préface de Piti Pinsach.

Destiné aux lecteurs intéressés par l'entraînement hypopressif, la santé posturale et les soins du plancher pelvien.