Optavia Diet

Synopsis de Optavia Diet

«Optavia Diet» est le guide de nutrition et de perte de poids de Jennifer Commins, publié par Charlie Creative Lab en couverture rigide (132 pages, en anglais).

Explique ce qu'est le régime Optavia, ses avantages et ses inconvénients possibles. Propose de combiner des aliments faibles en calories, des produits préemballés et des repas faits maison simples pour gagner du temps en cuisine. Inclut un plan de repas complet et des recettes faciles comme la frittata aux épinards et tomates, le steak Salisbury ou l'agneau grillé.

L'ouvrage a été publié le 14 novembre 2020 ; son sous-titre complet est «The Ultimate Diet for Weight Loss Without Stress. Lose Weight Quickly and Start Your Journey for a Healthy Life».

Recommandé pour les lecteurs qui veulent perdre du poids en suivant un plan structuré et des recettes rapides, sans avoir besoin d'être des cuisiniers professionnels.