par Helen Kennerley · Constable and Robinson · tapa blanda · ISBN 9781854874221
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«Overcoming Anxiety» est un guide d'auto-assistance d'Helen Kennerley, publié par Constable and Robinson en livre de poche (200 pages, en anglais).
Ce guide s'appuie sur les techniques cognitivo-comportementales pour expliquer comment comprendre et affronter les peurs et les anxiétés de toutes sortes, des attaques de panique et phobies à l'épuisement lié au stress. Il comprend un plan d'auto-assistance étape par étape visant à retrouver confiance et maîtrise de soi.
Le livre appartient à la série «Overcoming» de guides d'auto-assistance et a été publié en 1997.
Destiné aux lecteurs intéressés par les stratégies d'auto-assistance et la gestion pratique de l'anxiété quotidienne.
